Formation Gestes et Postures en entreprise : prévenir les TMS et protéger les salariés

Depuis 2003, le nombre de Troubles Musculosquelettiques (TMS) a augmenté de 60% (ameli), devenant la première cause de maladie professionnelle devant l’amiante, la surdité et bien d’autres. Cette forte augmentation peut s’expliquer par une transformation des conditions de travail (plus intense, une sédentarité plus grande), un allongement des carrières, mais aussi une meilleure reconnaissance et déclaration de ces troubles. 

Les TMS ont un grand impact sur l’entreprise que ce soit au niveau humain, mais aussi financier. La moyenne des arrêts de travail est de 117 jours (source). A cela s’ajoutent tous les coûts indirects, que cela soit le remplacement du salarié, la perte de productivité, l’aménagement de poste spécifique, le manque d’attractivité, la rétention des travailleurs, etc.

Il existe plusieurs solutions afin de diminuer le nombre de TMS dans votre entreprise : l’aménagement technique, l’organisation des espaces de travail et du travail et la formation. La formation est une part tout aussi importante de la démarche de prévention, ayant un impact positif sur l’accidentologie (Source). Nous allons nous concentrer sur celle-ci en détaillant comment le formateur peut vous aider, l’intérêt de la formation pour vos travailleurs et que faire après une formation.

Tout d’abord, un formateur prépare sa formation, il va se renseigner sur le secteur d’activité, le nombre de salariés, le nombre d’accidents de travail, maladie professionnelle, etc. Cela lui permet d’adapter son support et d’effectuer quelques recherches en amont, afin d’être sûr d’avoir la formation la plus pertinente pour vous.

Le jour J, il va compléter son analyse par les retours d’expérience des participants, les maux qu’ils ont ou ont eu, la description de leur travail, etc. Cela va permettre au formateur d’adapter les recommandations qui seront données lors de la partie terrain du Gestes et Postures.

Voici les éléments qu’un formateur recherche pour chaque salarié présent :

1. Son activité – il fait quoi, pourquoi et comment
2. Son environnement de travail (l’espace, le bruit, les ambiances thermiques, etc.)
3. La fréquence de réalisation
4. La charge transportée
5. Le volume transporté
6. La distance à parcourir
7. La zone de prise/ pose
8. L’utilisation d’outils, matériels
9. Le nombre de personnes pour faire l’activité

En fonction de cela, il va pouvoir donner ses conseils. Le travailleur pourra ainsi mettre en pratique le principe de sécurité physique et d’économie d’effort, plus souvent appelé « Gestes et Postures ».

L’idée n’est pas de stigmatiser une posture, mais plutôt comprendre son impact sur le long terme. Prenons l’exemple de deux travailleurs :

Travailleur 1 : Doit porter 1 carton de 25 kg sur 10 mètres.

Travailleur 2 : Doit porter 1 ramette de feuille sur 5 mètres.

La réponse la plus logique serait de se concentrer sur le travailleur 1 car il porte plus lourd sur une plus longue distance. Si maintenant, je vous donne quelques informations supplémentaires :

Travailleur 1 : Porte ce carton 1 fois par an, le prend sur une palette au sol et le pose sur une palette à hauteur de bras.

Travailleur 2 : Déballe des cartons de ramettes de feuilles imprimées tous les jours. La palette est positionnée au sol. Il les pose sur des tables, cela dure 30 minutes à chaque fois.

L’impact de la même posture  » du sol vers une table » ne sera pas la même entre le travailleur 1 et 2, même si le poids du 1 est plus lourd. En tant que formatrice, je montrerai les postures les moins impactantes pour le travailleur 1, en me formalisant moins s’il décide de ne pas les suivre par la suite. Par contre, je ferai en sorte que le travailleur 2 ait bien compris les enjeux et applique bien son « gestes et postures ». Évidemment, l’idéal serait que les deux travailleurs appliquent les conseils.

Lors de la formation, le formateur regardera également avec les stagiaires le cumul de toutes les activités. Il est rare qu’une personne n’est qu’une seule posture contraignante dans tout son travail. Même le travail administratif n’est pas épargné. Rester 7h par jour assis sur une chaise de travail est très contraignant pour le corps, à cela s’ajoute la récupération de dossier, l’archivage, la recherche de l’imprimante, etc. Une bonne analyse demande de regarder le travail dans son ensemble.

Revenons sur nos deux travailleurs, imaginons que le travailleur 1 et 2 sont une seule et même personne, cela change tout ! Même pour le travail effectué en 1 nécessitera de la vigilance. Donc il est nécessaire qu’une cartographie de toutes les activités impactantes soient réalisées en formation, permettant d’identifier le cumul de positions identiques, entraînant un ou plusieurs types de troubles.

La formation Gestes et Postures se déroule en deux temps, une partie théorique, et une autre pratique. Il est primordial d’avoir les deux dans une formation. Cela permet, déjà, de dynamiser la journée. Il faut que les travailleurs trouvent le contenu intéressant et percutant. Le formateur fait en sorte de varier entre des apports directs, et des activités ludiques, que cela soit en groupe ou en individuel. Ces deux parties permettent également d’ancrer le savoir en faisant réaliser les activités par le travailleur.

La première partie est composée :

• D’une sensibilisation aux impacts des risques physiques, venant poser les définitions d’accident de travail, maladie professionnelle et des statistiques. Cela permet aux participants, de comprendre le « pourquoi ils sont là ». Le partage d’expérience est réalisé tout au long de la journée afin d’en apprendre plus sur eux, et de continuellement ajuster et personnaliser la formation.
• D’une explication du cadre légal et réglementaire : le code du travail, la norme X35-109 ainsi que le cadre de la pénibilité sont abordés. Cela pose un contexte, montrant que l’entreprise suit la réglementation. C’est également un outil pédagogique afin de poser des références (Est-ce que 25kg c’est problématique à porter pour mon corps ?).
• D’une part sur les notions de bases de l’anatomie : seront vus la construction du corps humain, les pathologies liées au travail, et les limites du corps humain. Comprendre son corps, c’est comprendre quand cela peut bloquer, ainsi écouter les signaux annonciateurs de séquelles.
• Une partie échauffement : selon le type de Gestes et Postures, l’échauffement est plus ou moins abordé, mais il est une séquence incontournable de cette formation. Un corps qui ne s’est pas échauffé c’est comme essayer de faire des cookies avec du beurre qui sort du réfrigérateur, cela ne fonctionne pas.
• Enfin, les principes de sécurité physique et d’économie d’effort ou les principes du Gestes et Postures : seront vus dans des cas pratiques en salle : lever, porter, déplacer, poser, une charge, avec différent volume et poids.

Une fois que les bases de la formation Gestes et Postures sont posées, la deuxième partie se concentre sur la mise en pratique terrain avec :

• La réalisation d’un échauffement personnalisé aux activités de l’entreprise.
• L’analyse et la création de cas pratiques au poste de travail. Il est primordial d’avoir une partie terrain pour cette formation afin de créer un lien entre théorie et travail du quotidien.

Les participants sont amenés :

• À montrer leur travaille au formateur.
• Proposer les adaptations de postures en appliquant les principes vus en salle.
• Le formateur est là pour donner les derniers conseils.

Pour vous assurer que les participants réalisent vraiment le Gestes et postures, voici quelques conseils :

• Former aussi bien les managers que les travailleurs, afin que tout le monde applique les conseils. Les travailleurs se sentent souvent mal à l’aise pour le faire car ils n’ont pas l’habitude. Ils ont souvent peur d’être jugés par leurs collègues. Si tout le monde le fait, cela rentrera dans les mœurs de l’entreprise, et ceux qui n’appliqueront pas qui se sentiront comme des intrus.
• Réaliser des sensibilisations, formations régulières. La formation est dense, il est normal que 100% des concepts n’aient pas été assimilés. La répétition augmente l’intégration.
• Prendre le temps de faire des analyses d’activité. En formation, il est possible que toutes les activités n’aient pas été abordées, ou que de nouvelles apparaissent. Se poser de nouvelles questions et impliquer les travailleurs les stimuleront, et montreront l’implication de l’entreprise.
• Ne pas tout miser sur le Gestes et Postures. C’est seulement un des éléments permettant de limiter l’apparition des TMS, afin de limiter les accidents et maladies professionnelles, il est important que du technique et de l’organisation soit mis en place (transpalette à lever, poste de travail à hauteur d’homme, stockage entre les genoux et les épaules, etc.). Cela montrera en plus la réelle implication de l’entreprise dans les sujets Santé et Sécurité au travail.

La formation Gestes et Postures concerne tous les salariés, du nouvel arrivant au sénior expérimenté et est utile dans tous les secteurs d’activités. Cette formation est composée de deux grandes parties, une théorique pour apporter les bases, et une pratique permettant une meilleure assimilation des bases. Le formateur s’adapte à l’entreprise et personnalise sa formation. Aucun Gestes et Postures n’est identique. Enfin, l’entreprise peut mettre en place d’autres actions afin de limiter ses accidents du travail et maladies professionnelles.