Catalogue formation
Contactez-nous
Contactez-nous

La formation en détail

Toutes personnes effectuant effectuant des manutentions manuelles

Français

La formation gestes et postures s’adresse à tous les salariés et opérateurs effectuant des manutentions manuelles dans leur activité quotidienne. Elle vise à sensibiliser les participants à l’importance de la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et des accidents liés à de...

Affichez plus
En fin de formation, les participants se verront remettre un livret Mémo Gestes et Postures.

Objectifs La formation gestes et postures a pour objectif de permettre aux participants d'être capable de :

  • Connaître les enjeux de la sécurité physique pour mieux prendre soin de soi
  • Savoir privilégier l’utilisation des moyens mécaniques et humains mis à disposition
  • Prendre en compte l’utilité de l’échauffement
  • Réaliser les manutentions manuelles en utilisant les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
  • Réagir en aidant et/ou en expliquant quand un collègue semble en difficulté lors d’une manutention manuelle

Programme

Ce programme de formation gestes et postures permet aux participants d’apprendre les gestes et postures adaptés, de prévenir les TMS et d’intégrer des bonnes pratiques pour améliorer la sécurité dans leur environnement de travail.

  • 1. Sensibilisation aux impacts des risques physiques

    • Notions de sécurité :
      • Définition d’un accident de travail (AT), accident de trajet, maladie professionnelle (MP).
    • Statistiques :
      • Nationales sur les risques liés à l’activité physique et aux chutes.
      • Indicateurs (TF, IF, TG).
      • Statistiques spécifiques à l’entreprise (le cas échéant).

  • 2. Cadre légal et réglementaire

    • Manutentions manuelles et Code du Travail.
    • Évolution de la norme X 35-109.
    • Intégration de la manutention manuelle dans le cadre de la pénibilité au travail.

  • 3. Notions d’anatomie

    • Construction du corps humain :
      • Squelette, ligaments, articulations, muscles, tendons.
    • Pathologies liées au travail :
      • Accidentelles et dues à l’usure.
    • Focus sur la colonne vertébrale :
      • Composition, rôle et fonctionnement.
      • Contraintes et atteintes.

  • 4. Échauffement : un atout pour la prévention

    • Bases théoriques des bienfaits de l’échauffement.
    • Mise en pratique : exercices simples.

  • 5. Principes de sécurité et d’économie d’effort

    • Importance de l’équilibre pour protéger la colonne vertébrale.
    • Bases pour :
      • Lever, porter, déplacer, poser une charge.

  • 6. Mise en pratique

    • Techniques de manutention manuelle :
      • Charges simulées.
      • Charges réelles issues de l’environnement de travail des participants.

  • 7. Matériel et recours collectif

    • Utilisation du matériel de manutention disponible.
    • Promotion des bonnes pratiques pour une utilisation collective des compétences.

Intervenants et moyens d'encadrement

Les intervenants sont des spécialistes de la prévention des risques liés aux activités physiques. Outre la maitrise des gestes et postures, ils accompagnent les collaborateurs à s'interroger sur l'organisation de l'environnement de travail.

+ de 15 formateurs

Activité physique, Ergonomie, Gestes et postures

Evaluation Deux modalités d’évaluation des compétences sont prévues lors de cette formation :

  • QCM
  • Mises en situation

En savoir plus

Pour info

Le cabinet Propuls' est habilité par l'INRS à dispenser des formations Acteur PRAP des secteurs industriels, bâtiments, commerces.

Certifications

Logo officiel formation PRAP

Rappel réglementaire

Article R4541-8 du code du travail

Ces formations peuvent aussi vous intéresser ...

Prévenir le harcèlement
Formation enquête Harcèlement – Piloter la délégation d’enquête

Les situations de harcèlement moral, sexuel ou d’agissements sexistes en entreprise nécessitent une prise en charge rigoureuse et impartiale. Lorsqu’un signalement est effectué, l’employeur a l’obligation de mener une enquête interne pour analyser les faits, recueillir des témoignages et établir des conclusions objectives. Cette formation vise à outiller les participants pour piloter efficacement une enquête harcèlement, en garantissant la confidentialité, l’équité et la conformité avec les obligations légales. Elle permet d’acquérir une méthodologie structurée pour recueillir un signalement, organiser la délégation d’enquête, conduire des auditions et analyser les informations de manière impartiale. Grâce à des mises en situation et des études de cas, les participants apprendront à structurer chaque étape d’une enquête harcèlement, de la réception du signalement jusqu’à la mise en place des actions correctives et préventives. Une approche pragmatique qui renforce la capacité des entreprises à gérer ces situations sensibles avec professionnalisme et rigueur.

2 jours
/5
Voir la formation
Risques Psychosociaux
Violences internes pour Managers

La violence interne en entreprise peut prendre de multiples formes : harcèlement moral, sexuel, agissements sexistes, discriminations, conflits graves… Face à ces situations sensibles, les managers occupent une position clé. Cette formation dédiée aux managers confrontés à la violence au travail leur permet de mieux comprendre les mécanismes à l’œuvre, d’identifier les signaux faibles, et surtout de réagir face au harcèlement au travail de manière responsable et encadrée. Conçue pour renforcer la posture managériale, cette formation met l’accent sur la prévention des conflits en entreprise, les obligations légales et les outils internes disponibles. Elle aide également à appréhender les agissements sexistes et à protéger les collaborateurs dans un cadre sécurisant et conforme à la réglementation.

1 jour
/5
Voir la formation
Entretien individuel
Entretien individuel d’évaluation

La formation entretien individuel d’évaluation est conçue pour aider les managers et responsables d’équipe à structurer et mener des évaluations efficaces et constructives. Elle permet de comprendre l’importance de cet entretien pour analyser les performances, fixer des objectifs clairs (SMART) et accompagner les collaborateurs dans leur progression. En maîtrisant les outils de communication, les techniques de gestion des désaccords et l’élaboration d’un plan d’actions individuel, cette formation garantit un suivi performant et une montée en compétences durable. Optimisez vos pratiques d’évaluation pour motiver vos équipes et renforcer leur engagement au sein de l’entreprise.

1 jour
/5
Voir la formation
Gestion du temps
Gestion du temps et organisation

La formation Gestion du Temps et Organisation vous permet d’apprendre à optimiser votre gestion des priorités, à planifier efficacement vos tâches et à réduire le stress lié à une mauvaise organisation. Elle offre des outils pratiques pour reprendre le contrôle de son emploi du temps, mieux gérer les interruptions et maximiser sa productivité. Grâce à des techniques éprouvées comme la méthode ABC, la méthode Pomodoro et l’utilisation d’outils de communication assertive, vous développerez une approche structurée pour gagner en efficacité. Cette formation propose également des exercices pratiques pour identifier les pertes de temps, définir des objectifs SMART et mettre en place un plan d’actions concret. En combinant théorie et mises en situation, cette formation est idéale pour optimiser son organisation professionnelle et atteindre ses objectifs sereinement.

1 jour
/5
Voir la formation
Bien être au travail
Améliorer sa confiance en soi

La formation Améliorer sa Confiance en Soi est conçue pour vous aider à vous affirmer dans votre vie professionnelle. Vous apprendrez à gérer les situations de tension, à maîtriser votre communication verbale et non verbale, et à répondre avec assurance aux désaccords et objections. Grâce à des outils pratiques et des exercices ciblés, cette formation vous permettra de mieux comprendre vos forces, surmonter vos doutes, et développer une posture professionnelle confiante et crédible. Idéale pour renforcer votre estime de soi et réussir dans vos interactions professionnelles.

2 jours
/5
Voir la formation
Habilitations électriques
Recyclage Habilitation électrique Electricien BT – B1(V) B2(V) BR BC HO

La formation recyclage habilitation électrique Electricien, est conçue pour les professionnels intervenant directement sur des installations électriques. Elle vise à maintenir les compétences nécessaires pour travailler en toute sécurité, en respectant les normes et évolutions réglementaires. Elle permet d'être habilité sur les indices B1/B1V/B2/B2V/BR/BC/H0. Les participants apprendront à identifier les risques électriques, à appliquer les bonnes pratiques de prévention et à effectuer des opérations spécifiques dans le cadre de leur habilitation. Cette formation garantit une maîtrise complète des procédures et outils requis pour assurer des interventions sécurisées et conformes.

1,5 jour
/5
Voir la formation
Habilitations électriques
Habilitation électrique Electricien BT et HT – B1(V) B2(V) H1(V) H2(V) BR BC HC

La formation habilitation électrique Electricien BT et HT (basse et haute tension) pour électricien s’adresse aux professionnels réalisant des interventions sur des installations électriques en basse et haute tension. Cette formation permet de développer les compétences nécessaires pour travailler en toute sécurité, en maîtrisant les normes spécifiques et les prescriptions réglementaires. Elle permet les habilitations suivantes : B1(V) B2(V) H1(V) H2(V) BR BC HC. Les participants apprendront à identifier les risques électriques, à appliquer les procédures adaptées et à manipuler les équipements en respectant les protocoles de sécurité. Elle garantit une intervention conforme et sécurisée dans des environnements à risques électriques élevés.

4 jours
/5
Voir la formation
Développement personnel
Développer son potentiel d’influence par la P.N.L. (Programmation Neuro-Linguistique)

La formation Développer son Potentiel d'Influence par la PNL vous permet de maîtriser les principes de la Programmation Neuro-Linguistique pour améliorer vos interactions professionnelles et personnelles. Vous apprendrez à synchroniser votre communication, à utiliser la PNL pour négocier, gérer des entretiens individuels et fixer des objectifs clairs. Grâce à des outils pratiques et des exercices ciblés, cette formation vous aide à renforcer votre impact, à mieux comprendre vos interlocuteurs et à bâtir un plan d’actions personnalisé pour atteindre vos objectifs.

2 jours
/5
Voir la formation
STSM – Secouriste du Travail en Santé Mentale

Le programme de formation STSM offre une compréhension approfondie de la santé mentale au travail et des mécanismes qui influencent l’équilibre psychologique des salariés. Il permet d’identifier les risques psychosociaux ainsi que leurs causes, d’intégrer le rôle du Sauveteur Secouriste en Santé Mentale dans la chaîne interne de prévention et de secours, et de repérer les signes qui nécessitent une intervention adaptée. Les participants développent une posture professionnelle fondée sur l’écoute active, la juste distance et la gestion émotionnelle, tout en apprenant à intervenir de manière graduée : spécifier, orienter ou secourir en cas de situations critiques (crise suicidaire, violences, agitation, sidération, etc.). Le programme se termine par un module dédié à la préservation de soi, afin de permettre aux intervenants d’agir efficacement sans se substituer aux professionnels de santé et en maintenant leur propre équilibre mental.

2 jours
/5
Voir la formation
Habilitations électriques
Habilitation électrique BS BE Manœuvre

La formation habilitation électrique BS BE Manœuvre s’adresse aux salariés réalisant des interventions élémentaires ou des manœuvres simples sur installations électriques en basse tension. Elle permet d’acquérir les compétences nécessaires pour effectuer ces opérations en toute sécurité, tout en respectant les normes réglementaires. Cette formation met l’accent sur la reconnaissance des risques électriques, la manipulation sécurisée des équipements, et l’application des consignes de prévention adaptées au contexte professionnel.

2 jours
/5
Voir la formation
Entretien individuel
Entretien d’accueil

La formation entretien d'accueil est conçue pour les professionnels souhaitant structurer et améliorer le processus d'intégration des nouveaux arrivants. En maîtrisant les bases de la communication, en structurant les étapes clés de l'entretien et en transmettant un discours clair et engageant, cette formation permet de garantir une intégration réussie. Axée sur l’importance de l’accueil dans l’image et la sécurité de l’entreprise, elle offre des outils pratiques pour créer un échange interactif, clarifier les règles internes et renforcer l’engagement des nouveaux collaborateurs dès leur arrivée. Optimisez l’impact de vos entretiens d’accueil et offrez une première impression positive qui reflète les valeurs de votre organisation.

1 jour
/5
Voir la formation
Bien être au travail
Piloter l’échauffement

La formation Piloter l’Échauffement est conçue pour aider les professionnels à prévenir les risques physiques au travail et à promouvoir le bien-être des collaborateurs. En alliant théorie et pratique, cette formation permet d’acquérir les compétences nécessaires pour concevoir, animer et évaluer des sessions d’échauffement adaptées au milieu professionnel. Les participants apprendront à maîtriser les notions d’anatomie, à différencier échauffements et étirements, et à mettre en œuvre des techniques pédagogiques efficaces pour mobiliser leurs équipes. Cette approche proactive contribue à réduire les accidents du travail, les troubles musculosquelettiques (TMS) et les maladies professionnelles, tout en renforçant la dynamique collective et l’engagement au quotidien.

1 jour
/5
Voir la formation

Les avis partagés

29
avril 2025
K. Sylvie
4.5/5

Merci pour la disponibilité du formateur, les interactions et l’adaptation à chaque situation.

04
février 2025
S. Yohann
5/5

Bienveillance, disponibilité et supports +. Mises en situation en accord avec la réalité de notre quotidien. Moment ludique et agréable.

24
juin 2025
B. Patrice
5/5

Très bon échanges

Bonjour 👋

Comment pouvons-nous vous aider ?