Catalogue formation
Contactez-nous
Contactez-nous

La formation en détail

Toutes personnes effectuant effectuant des manutentions manuelles

Français

La formation gestes et postures s’adresse à tous les salariés et opérateurs effectuant des manutentions manuelles dans leur activité quotidienne. Elle vise à sensibiliser les participants à l’importance de la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et des accidents liés à de...

Affichez plus
En fin de formation, les participants se verront remettre un livret Mémo Gestes et Postures.

Objectifs La formation gestes et postures a pour objectif de permettre aux participants d'être capable de :

  • Connaître les enjeux de la sécurité physique pour mieux prendre soin de soi
  • Savoir privilégier l’utilisation des moyens mécaniques et humains mis à disposition
  • Prendre en compte l’utilité de l’échauffement
  • Réaliser les manutentions manuelles en utilisant les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
  • Réagir en aidant et/ou en expliquant quand un collègue semble en difficulté lors d’une manutention manuelle

Programme

Ce programme de formation gestes et postures permet aux participants d’apprendre les gestes et postures adaptés, de prévenir les TMS et d’intégrer des bonnes pratiques pour améliorer la sécurité dans leur environnement de travail.

  • 1. Sensibilisation aux impacts des risques physiques

    • Notions de sécurité :
      • Définition d’un accident de travail (AT), accident de trajet, maladie professionnelle (MP).
    • Statistiques :
      • Nationales sur les risques liés à l’activité physique et aux chutes.
      • Indicateurs (TF, IF, TG).
      • Statistiques spécifiques à l’entreprise (le cas échéant).

  • 2. Cadre légal et réglementaire

    • Manutentions manuelles et Code du Travail.
    • Évolution de la norme X 35-109.
    • Intégration de la manutention manuelle dans le cadre de la pénibilité au travail.

  • 3. Notions d’anatomie

    • Construction du corps humain :
      • Squelette, ligaments, articulations, muscles, tendons.
    • Pathologies liées au travail :
      • Accidentelles et dues à l’usure.
    • Focus sur la colonne vertébrale :
      • Composition, rôle et fonctionnement.
      • Contraintes et atteintes.

  • 4. Échauffement : un atout pour la prévention

    • Bases théoriques des bienfaits de l’échauffement.
    • Mise en pratique : exercices simples.

  • 5. Principes de sécurité et d’économie d’effort

    • Importance de l’équilibre pour protéger la colonne vertébrale.
    • Bases pour :
      • Lever, porter, déplacer, poser une charge.

  • 6. Mise en pratique

    • Techniques de manutention manuelle :
      • Charges simulées.
      • Charges réelles issues de l’environnement de travail des participants.

  • 7. Matériel et recours collectif

    • Utilisation du matériel de manutention disponible.
    • Promotion des bonnes pratiques pour une utilisation collective des compétences.

Intervenants et moyens d'encadrement

Les intervenants sont des spécialistes de la prévention des risques liés aux activités physiques. Outre la maitrise des gestes et postures, ils accompagnent les collaborateurs à s'interroger sur l'organisation de l'environnement de travail.

+ de 15 formateurs

Activité physique, Ergonomie, Gestes et postures

Evaluation Deux modalités d’évaluation des compétences sont prévues lors de cette formation :

  • QCM
  • Mises en situation

En savoir plus

Pour info

Le cabinet Propuls' est habilité par l'INRS à dispenser des formations Acteur PRAP des secteurs industriels, bâtiments, commerces.

Certifications

Logo officiel formation PRAP

Rappel réglementaire

Article R4541-8 du code du travail

Ces formations peuvent aussi vous intéresser ...

Prévenir le harcèlement
Formation enquête Harcèlement – Piloter la délégation d’enquête

Les situations de harcèlement moral, sexuel ou d’agissements sexistes en entreprise nécessitent une prise en charge rigoureuse et impartiale. Lorsqu’un signalement est effectué, l’employeur a l’obligation de mener une enquête interne pour analyser les faits, recueillir des témoignages et établir des conclusions objectives. Cette formation vise à outiller les participants pour piloter efficacement une enquête harcèlement, en garantissant la confidentialité, l’équité et la conformité avec les obligations légales. Elle permet d’acquérir une méthodologie structurée pour recueillir un signalement, organiser la délégation d’enquête, conduire des auditions et analyser les informations de manière impartiale. Grâce à des mises en situation et des études de cas, les participants apprendront à structurer chaque étape d’une enquête harcèlement, de la réception du signalement jusqu’à la mise en place des actions correctives et préventives. Une approche pragmatique qui renforce la capacité des entreprises à gérer ces situations sensibles avec professionnalisme et rigueur.

2 jours
/5
Voir la formation
Management de la sécurité
Formation Relais sécurité Encadrement

La formation relais sécurité encadrement est conçue pour les managers, encadrants de proximité et dirigeants souhaitant renforcer leur rôle dans la gestion de la santé et sécurité au travail. Cette formation met en lumière les enjeux humains, économiques et juridiques liés aux accidents de travail, maladies professionnelles et accidents de trajet, tout en clarifiant les responsabilités civiles et pénales des différents acteurs de l’entreprise. Elle permet aux participants de faire évoluer leurs pratiques managériales en terme de santé et sécurité au travail.

1 jour
/5
Voir la formation
Risques Psychosociaux
Formation RPS Acteurs de prévention

La Formation RPS Acteurs de Prévention s’adresse aux professionnels impliqués dans la gestion des risques psychosociaux (RPS) au sein de leur organisation. Elle vise à développer une compréhension approfondie des RPS en tant que risque professionnel, en identifiant leurs impacts sur la santé et les indicateurs de suivi. Les participants apprendront à utiliser des outils organisationnels pour gérer efficacement ces risques et à mettre en œuvre une démarche structurée de prévention à travers les trois niveaux de prévention : primaire, secondaire et tertiaire. Cette formation offre un cadre pratique et opérationnel pour construire un environnement de travail sain et durable, tout en répondant aux obligations réglementaires.

2 jours
/5
Voir la formation
Développement personnel
Gérer son stress

La formation Gérer son Stress au Travail vous offre les clés pour identifier, comprendre et maîtriser le stress professionnel. Grâce à des outils pratiques et des techniques éprouvées, vous apprendrez à analyser les causes du stress, à rester calme en toutes circonstances et à adopter des stratégies efficaces pour préserver votre bien-être et votre productivité. Cette formation aborde les mécanismes du stress, ses conséquences physiques et psychologiques, ainsi que des solutions personnalisées pour mieux gérer les situations stressantes. En combinant théorie et exercices pratiques, elle permet de réduire les tensions, d’améliorer la gestion des émotions et de favoriser un environnement de travail serein et motivant.

2 jours
/5
Voir la formation
Entretien individuel
Conduire des Entretiens Managériaux

La formation Conduire les Entretiens Managériaux vous permet d’acquérir les compétences nécessaires pour préparer, animer et suivre efficacement vos entretiens professionnels, d’évaluation et de recadrage. Grâce à des outils pratiques et des méthodologies éprouvées, vous apprendrez à structurer vos échanges, à gérer les situations difficiles et à adapter votre posture managériale en fonction des besoins de vos collaborateurs. En abordant des thématiques clés telles que la gestion des risques psychosociaux, la fixation d’objectifs SMART et la gestion des conflits, elle offre des solutions concrètes pour améliorer la performance individuelle et collective au sein de l’entreprise.

2 jours
/5
Voir la formation
Incendie
Formation EPI : Equipier de 1ère intervention (avec RIA*)

La formation EPI (Équipiers de Première Intervention) avec RIA* est conçue pour les personnes désignées en entreprise afin de réagir efficacement face à un départ de feu. En apprenant à utiliser les équipements de sécurité incendie, comme les extincteurs, les Robinets d'Incendie Armés et à alerter les secours, cette formation équipiers de première intervention avec RIA permet de garantir une réponse rapide et adaptée en cas d’urgence. Avec des exercices pratiques, cette formation incendie offre les compétences nécessaires pour sécuriser les lieux et contribuer à la protection des équipes.

6 h
/5
Voir la formation
Communication professionnelle
Donner et laisser une bonne image de son entreprise au téléphone

La formation donner et laisser une bonne image de votre entreprise au téléphone est conçue pour améliorer la qualité de vos échanges téléphoniques. Vous apprendrez à maîtriser les règles de l’accueil professionnel, à adapter votre discours à l’image de votre entreprise et à répondre efficacement aux attentes des interlocuteurs. Cette formation vous guidera dans l’utilisation de mots positifs, la proposition de solutions adaptées et l’argumentation claire de vos réponses, tout en mesurant la satisfaction client. Offrez une expérience téléphonique qui reflète le professionnalisme et les valeurs de votre entreprise.

2 jours
/5
Voir la formation
Management
Manager une entreprise ou un site

La formation Manager une Entreprise ou un Site est conçue pour accompagner les dirigeants, responsables de site et managers dans le développement de leurs compétences en pilotage stratégique et opérationnel. Elle aborde des thématiques essentielles telles que la définition des objectifs stratégiques, la gestion des équipes, la mise en place de plans d’actions concrets, et la gestion des crises. Les participants apprendront également à sensibiliser leurs équipes à la performance économique, à instaurer une culture d’entreprise solide, et à maîtriser des outils clés comme la délégation et l’optimisation du temps. Cette formation offre des solutions pratiques pour renforcer l’efficacité managériale et atteindre les objectifs de l’organisation.

2 jours
/5
Voir la formation
Secourisme
Formation défibrillateur et gestes qui sauvent

La formation défibrillateur et gestes qui sauvent s’adresse à tous les salariés souhaitant développer des réflexes essentiels face à une urgence vitale. Cette sensibilisation aux gestes qui sauvent inclut une initiation aux premiers secours, avec un focus sur l’utilisation d’un défibrillateur (DAE), le massage cardiaque et d’autres gestes de base. Elle vise à transmettre des compétences clés pour agir efficacement en cas d’urgence, tout en renforçant la sécurité en entreprise.

1 jour *
/5
Voir la formation
Risques physiques
Formation de formateur gestes et postures

La formation formateur gestes et postures est destinée aux responsables HSE, référents sécurité et formateurs internes souhaitant acquérir les compétences nécessaires pour concevoir, animer et évaluer des sessions de formation sur les gestes et postures. Elle permet de devenir un acteur clef de la prévention des TMS en entreprise, en maîtrisant les techniques d’animation et les méthodologies pédagogiques spécifiques. En combinant théorie et exercices pratiques, cette formation offre une expertise complète pour transmettre efficacement les bonnes pratiques de sécurité et d’ergonomie au travail.

3 jours
/5
Voir la formation
CSE (comité social et économique)
Formation Initiale CSE/CSSCT : Maîtrisez les Missions en Santé, Sécurité et Conditions de Travail

Les programmes de formations CSE- CSSCT du cabinet Propuls', s'adressent aux membres du CSE ou de la CSSCT, dans le cadre de leur début de mandat. Encadrée par l'article L2315-40 du code du travail, cette formation CSE CSSCT est obligatoire pour tous les membres du CSE. Elle vise à permettre aux élus de s’affirmer en tant qu’acteurs essentiels de la santé-sécurité au travail et de la prévention des risques professionnels. Grâce aux interventions de professionnels spécialisés en droit du travail et en prévention des risques professionnels, nos formations s’articulent autour d’outils pratiques, de mises en situation concrètes et d’échanges interactifs. Cette approche favorise une compréhension approfondie des enjeux et des responsabilités liés aux différentes missions. L’acquisition des compétences repose sur la pratique, l’expérimentation et l’apprentissage collaboratif. Cette méthodologie encourage l’engagement actif des participants et participe ainsi à faire du CSE, un acteur engagé et constructif dans votre démarche de prévention des risques professionnels.

5 jours
/5
Voir la formation
Management de la sécurité
Formation DUERP

La formation DUERP (Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels) s’adresse aux managers, responsables HSE, membres du CSE et employeurs souhaitant maîtriser les fondamentaux de l’évaluation des risques professionnels. Cette formation vous apprend à rédiger et mettre à jour le DUERP, à respecter les obligations réglementaires DUERP, et à exploiter ce document comme un outil clé de gestion des risques professionnels. Avec des mises en situation concrètes, les participants acquièrent les compétences nécessaires pour prévenir les risques et renforcer la sécurité au travail.

2 + 1 jours
/5
Voir la formation

Les avis partagés

29
avril 2025
K. Sylvie
4.5/5

Merci pour la disponibilité du formateur, les interactions et l’adaptation à chaque situation.

04
février 2025
S. Yohann
5/5

Bienveillance, disponibilité et supports +. Mises en situation en accord avec la réalité de notre quotidien. Moment ludique et agréable.

24
juin 2025
B. Patrice
5/5

Très bon échanges

Bonjour 👋

Comment pouvons-nous vous aider ?