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La formation en détail

Toutes personnes effectuant effectuant des manutentions manuelles

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La formation gestes et postures s’adresse à tous les salariés et opérateurs effectuant des manutentions manuelles dans leur activité quotidienne. Elle vise à sensibiliser les participants à l’importance de la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et des accidents liés à de...

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En fin de formation, les participants se verront remettre un livret Mémo Gestes et Postures.

Objectifs La formation gestes et postures a pour objectif de permettre aux participants d'être capable de :

  • Connaître les enjeux de la sécurité physique pour mieux prendre soin de soi
  • Savoir privilégier l’utilisation des moyens mécaniques et humains mis à disposition
  • Prendre en compte l’utilité de l’échauffement
  • Réaliser les manutentions manuelles en utilisant les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
  • Réagir en aidant et/ou en expliquant quand un collègue semble en difficulté lors d’une manutention manuelle

Programme

Ce programme de formation gestes et postures permet aux participants d’apprendre les gestes et postures adaptés, de prévenir les TMS et d’intégrer des bonnes pratiques pour améliorer la sécurité dans leur environnement de travail.

  • 1. Sensibilisation aux impacts des risques physiques

    • Notions de sécurité :
      • Définition d’un accident de travail (AT), accident de trajet, maladie professionnelle (MP).
    • Statistiques :
      • Nationales sur les risques liés à l’activité physique et aux chutes.
      • Indicateurs (TF, IF, TG).
      • Statistiques spécifiques à l’entreprise (le cas échéant).

  • 2. Cadre légal et réglementaire

    • Manutentions manuelles et Code du Travail.
    • Évolution de la norme X 35-109.
    • Intégration de la manutention manuelle dans le cadre de la pénibilité au travail.

  • 3. Notions d’anatomie

    • Construction du corps humain :
      • Squelette, ligaments, articulations, muscles, tendons.
    • Pathologies liées au travail :
      • Accidentelles et dues à l’usure.
    • Focus sur la colonne vertébrale :
      • Composition, rôle et fonctionnement.
      • Contraintes et atteintes.

  • 4. Échauffement : un atout pour la prévention

    • Bases théoriques des bienfaits de l’échauffement.
    • Mise en pratique : exercices simples.

  • 5. Principes de sécurité et d’économie d’effort

    • Importance de l’équilibre pour protéger la colonne vertébrale.
    • Bases pour :
      • Lever, porter, déplacer, poser une charge.

  • 6. Mise en pratique

    • Techniques de manutention manuelle :
      • Charges simulées.
      • Charges réelles issues de l’environnement de travail des participants.

  • 7. Matériel et recours collectif

    • Utilisation du matériel de manutention disponible.
    • Promotion des bonnes pratiques pour une utilisation collective des compétences.

Intervenants et moyens d'encadrement

Les intervenants sont des spécialistes de la prévention des risques liés aux activités physiques. Outre la maitrise des gestes et postures, ils accompagnent les collaborateurs à s'interroger sur l'organisation de l'environnement de travail.

+ de 15 formateurs

Activité physique, Ergonomie, Gestes et postures

Evaluation Deux modalités d’évaluation des compétences sont prévues lors de cette formation :

  • QCM
  • Mises en situation

En savoir plus

Pour info

Le cabinet Propuls' est habilité par l'INRS à dispenser des formations Acteur PRAP des secteurs industriels, bâtiments, commerces.

Certifications

Logo officiel formation PRAP

Rappel réglementaire

Article R4541-8 du code du travail

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Les avis partagés

29
avril 2025
K. Sylvie
4.5/5

Merci pour la disponibilité du formateur, les interactions et l’adaptation à chaque situation.

04
février 2025
S. Yohann
5/5

Bienveillance, disponibilité et supports +. Mises en situation en accord avec la réalité de notre quotidien. Moment ludique et agréable.

24
juin 2025
B. Patrice
5/5

Très bon échanges

Bonjour 👋

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