Catalogue formation
Contactez-nous
Contactez-nous

La formation en détail

Toutes personnes effectuant effectuant des manutentions manuelles

Français

La formation gestes et postures s’adresse à tous les salariés et opérateurs effectuant des manutentions manuelles dans leur activité quotidienne. Elle vise à sensibiliser les participants à l’importance de la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et des accidents liés à de...

Affichez plus
En fin de formation, les participants se verront remettre un livret Mémo Gestes et Postures.

Objectifs La formation gestes et postures a pour objectif de permettre aux participants d'être capable de :

  • Connaître les enjeux de la sécurité physique pour mieux prendre soin de soi
  • Savoir privilégier l’utilisation des moyens mécaniques et humains mis à disposition
  • Prendre en compte l’utilité de l’échauffement
  • Réaliser les manutentions manuelles en utilisant les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
  • Réagir en aidant et/ou en expliquant quand un collègue semble en difficulté lors d’une manutention manuelle

Programme

Ce programme de formation gestes et postures permet aux participants d’apprendre les gestes et postures adaptés, de prévenir les TMS et d’intégrer des bonnes pratiques pour améliorer la sécurité dans leur environnement de travail.

  • 1. Sensibilisation aux impacts des risques physiques

    • Notions de sécurité :
      • Définition d’un accident de travail (AT), accident de trajet, maladie professionnelle (MP).
    • Statistiques :
      • Nationales sur les risques liés à l’activité physique et aux chutes.
      • Indicateurs (TF, IF, TG).
      • Statistiques spécifiques à l’entreprise (le cas échéant).

  • 2. Cadre légal et réglementaire

    • Manutentions manuelles et Code du Travail.
    • Évolution de la norme X 35-109.
    • Intégration de la manutention manuelle dans le cadre de la pénibilité au travail.

  • 3. Notions d’anatomie

    • Construction du corps humain :
      • Squelette, ligaments, articulations, muscles, tendons.
    • Pathologies liées au travail :
      • Accidentelles et dues à l’usure.
    • Focus sur la colonne vertébrale :
      • Composition, rôle et fonctionnement.
      • Contraintes et atteintes.

  • 4. Échauffement : un atout pour la prévention

    • Bases théoriques des bienfaits de l’échauffement.
    • Mise en pratique : exercices simples.

  • 5. Principes de sécurité et d’économie d’effort

    • Importance de l’équilibre pour protéger la colonne vertébrale.
    • Bases pour :
      • Lever, porter, déplacer, poser une charge.

  • 6. Mise en pratique

    • Techniques de manutention manuelle :
      • Charges simulées.
      • Charges réelles issues de l’environnement de travail des participants.

  • 7. Matériel et recours collectif

    • Utilisation du matériel de manutention disponible.
    • Promotion des bonnes pratiques pour une utilisation collective des compétences.

Intervenants et moyens d'encadrement

Les intervenants sont des spécialistes de la prévention des risques liés aux activités physiques. Outre la maitrise des gestes et postures, ils accompagnent les collaborateurs à s'interroger sur l'organisation de l'environnement de travail.

+ de 15 formateurs

Activité physique, Ergonomie, Gestes et postures

Evaluation Deux modalités d’évaluation des compétences sont prévues lors de cette formation :

  • QCM
  • Mises en situation

En savoir plus

Pour info

Le cabinet Propuls' est habilité par l'INRS à dispenser des formations Acteur PRAP des secteurs industriels, bâtiments, commerces.

Certifications

Logo officiel formation PRAP

Rappel réglementaire

Article R4541-8 du code du travail

Ces formations peuvent aussi vous intéresser ...

Management
Management d’équipe

Maîtrisez l’art du management d’équipe grâce à notre formation complète. Apprenez à communiquer efficacement, gérer les tensions et motiver vos collaborateurs tout en atteignant des objectifs clairs avec la méthode SMART. Découvrez des outils pratiques pour adapter votre style de management, structurer des réunions productives et conduire des entretiens stratégiques (évaluation, recadrage, professionnel). Inscrivez-vous pour développer des compétences durables en gestion et accompagner vos collaborateurs vers l’excellence.

2 jours
/5
Voir la formation
Habilitations électriques
Recyclage Habilitation électrique Electricien BT et HT – B1(V) B2(V) H1(V) H2(V) BR BC HC

La formation habilitation électrique recyclage Electricien BT et HT (basse et haute tension) pour électricien s’adresse aux professionnels réalisant des interventions sur des installations électriques en basse et haute tension. Cette formation permet de maintenir les compétences nécessaires pour travailler en toute sécurité, en maîtrisant les normes spécifiques et les prescriptions réglementaires. Elle permet les habilitations suivantes : B1(V) B2(V) H1(V) H2(V) BR BC HC. Les participants apprendront à identifier les risques électriques, à appliquer les procédures adaptées et à manipuler les équipements en respectant les protocoles de sécurité. Elle garantit une intervention conforme et sécurisée dans des environnements à risques électriques élevés.

2 jours
/5
Voir la formation
Management de la sécurité
Formation Analyse des accidents du travail

La formation analyse des accidents du travail est conçue pour les responsables HSE, managers et membres du CSE qui souhaitent comprendre et prévenir les accidents en milieu professionnel. Cette formation enseigne à identifier les causes des accidents du travail grâce à une méthodologie d’analyse des AT, notamment à travers l’utilisation de l’arbre des causes. En combinant théorie et mises en situation pratiques, les participants acquièrent des compétences concrètes pour analyser efficacement les incidents et mettre en place des actions correctives adaptées, contribuant ainsi à la prévention des risques et à l’amélioration des conditions de travail.

1 jour
/5
Voir la formation
Référent sécurité
Référent santé et sécurité au travail

La formation référent santé sécurité au travail permet de renforcez l’expertise de vos référents pour qu’ils deviennent des acteurs clés de la prévention et de la sécurité dans votre entreprise. Cette formation leur apportera les connaissances et outils nécessaires pour maîtriser la réglementation en vigueur, améliorer les conditions de travail et garantir un environnement professionnel sain et sécurisé. En alliant théorie et pratique, vos salariés désignés acquerront des compétences concrètes pour évaluer les risques, analyser les accidents du travail et agir efficacement en faveur de la sécurité au quotidien.

5 jours
/5
Voir la formation
CSE (comité social et économique)
Formation CSE – Renouvellement des membres de la CSSCT

La formation CSE Renouvellement des membres de la CSSCT permet aux participants de renforcer leurs compétences et de mieux comprendre leur rôle et leurs responsabilités au sein de la Commission Santé, Sécurité et Conditions de Travail (CSSCT). Spécialement conçue pour les membres de la CSSCT, cette formation approfondit les aspects essentiels de leurs missions, en intégrant des connaissances clés notamment sur la prévention des risques psychosociaux, l’évaluation des risques professionnels et les missions communes avec le CSE. Les participants découvriront les pratiques et outils nécessaires pour anticiper et gérer les risques professionnels, maîtriser les bases juridiques et réglementaires, et élaborer un plan d’actions efficace pour une sécurité optimale au travail.

5 jours
/5
Voir la formation
Habilitations électriques
Recyclage Habilitation électrique BS BE Manœuvre

La formation de recyclage habilitation électrique BS BE Manœuvre est destinée aux salariés déjà habilités, afin de maintenir à jour leurs compétences pour réaliser des interventions élémentaires ou des manœuvres simples sur des d’installations électriques en basse tension. Ce recyclage, obligatoire tous les 3ans , permet de garantir la sécurité et le respect des normes réglementaires, de renforcer la capacité des participants à identifier les risques électriques, de manipuler les équipements en toute sécurité et d'appliquer les consignes de prévention adaptées à leur environnement de travail.

1,5 jour
/5
Voir la formation
Préserver la santé mentale
Formation RPS Managers : Réagir

La formation RPS managers s’adresse aux managers opérationnels, RH et responsables d’équipe confrontés aux risques psychosociaux dans leur organisation. Elle vise à les outiller pour reconnaître les signes de RPS, comprendre leur rôle dans la gestion des RPS, et réagir efficacement face aux situations délicates. Grâce à des ateliers pratiques, cette formation permet d’acquérir des méthodes concrètes pour accompagner les collaborateurs tout en renforçant un environnement de travail sain et sécurisé.

1 jour
/5
Voir la formation
Communication professionnelle
Donner et laisser une bonne image de son entreprise au téléphone

La formation donner et laisser une bonne image de votre entreprise au téléphone est conçue pour améliorer la qualité de vos échanges téléphoniques. Vous apprendrez à maîtriser les règles de l’accueil professionnel, à adapter votre discours à l’image de votre entreprise et à répondre efficacement aux attentes des interlocuteurs. Cette formation vous guidera dans l’utilisation de mots positifs, la proposition de solutions adaptées et l’argumentation claire de vos réponses, tout en mesurant la satisfaction client. Offrez une expérience téléphonique qui reflète le professionnalisme et les valeurs de votre entreprise.

2 jours
/5
Voir la formation
Incendie
Formation Guide file Serre file

La formation Guide file Serre file est conçue pour former les participants aux bases de la prévention des incendies et à la gestion efficace des situations d’urgence. Elle couvre des aspects essentiels tels que l’alarme, l’alerte, et les rôles spécifiques du guide et du serre-file. Les participants apprendront à identifier le matériel de sécurité, à reconnaître les issues de secours, et à évaluer les difficultés liées aux cheminements. En cas d’incident, cette formation leur permettra de prendre les bonnes décisions, de gérer l’exposition aux fumées, et d’organiser l’évacuation d’un groupe de personnes en respectant les procédures établies.

0.5 jour
/5
Voir la formation
Risques physiques
Formation gestes et postures Personnel Administratifs

La formation gestes et postures en travail administratif s’adresse aux salariés travaillant en position sédentaire, souhaitant prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS), la fatigue visuelle et les douleurs liées à une mauvaise posture. Cette formation pratique et ciblée permet de comprendre les impacts des mauvaises habitudes sur la santé, d’optimiser son poste de travail et d’apprendre des gestes simples pour réduire les risques. Grâce à des mises en situation et des conseils personnalisés, les participants repartent avec des solutions concrètes pour améliorer leur bien-être au quotidien tout en renforçant leur efficacité au bureau.

4 h
/5
Voir la formation
Prévenir le harcèlement
Référent Harcèlement Sexuel et Agissements Sexistes

La formation référent harcèlement sexuel et agissements sexistes s’adresse aux référents harcèlement CSE ou entreprise, responsables de la prévention et de la gestion des situations de harcèlement en milieu professionnel. En apprenant à prévenir le harcèlement au travail, à maîtriser les obligations légales et à gérer les signalements, cette formation harcèlement au travail offre les clés pour créer un environnement professionnel respectueux et sécurisé. Une étape essentielle pour les entreprises souhaitant s’engager dans une démarche proactive de lutte contre le harcèlement et les comportements sexistes.

1 jour
/5
Voir la formation
Risques physiques
Formation PRAP – Acteur Secteur IBC

La formation PRAP secteur IBC (Industrie, Bâtiment, Commerce) s’adresse aux salariés, responsables d’équipe, services techniques et référents sécurité souhaitant devenir acteurs de la prévention des risques liés à l’activité physique. Cette formation vise à maîtriser les bases de l’ergonomie au travail, à analyser les situations de travail et à proposer des actions concrètes pour réduire les risques. En combinant théorie et ateliers pratiques, les participants apprennent à adopter les bons gestes et postures au travail tout en contribuant à l’amélioration continue des conditions de travail dans leur entreprise.

2 jours
/5
Voir la formation

Les avis partagés

29
avril 2025
K. Sylvie
4.5/5

Merci pour la disponibilité du formateur, les interactions et l’adaptation à chaque situation.

04
février 2025
S. Yohann
5/5

Bienveillance, disponibilité et supports +. Mises en situation en accord avec la réalité de notre quotidien. Moment ludique et agréable.

24
juin 2025
B. Patrice
5/5

Très bon échanges

Bonjour 👋

Comment pouvons-nous vous aider ?